Ébresztőnek adjunk a gyerekeknek meleg mézes citromos limonádét. Előnye, hogy némi ásványvízzel azonnal kellő hőfokúra hűthető. Oldja a nyákot, táplál, és a méz és citrom kombináció az egyik legjobb természetes szer a hiperaktív gyerekeknek. A másik ilyen az alma.

Olvastam egy nagyon jó házi müzliszelet receptet, a kandírozott narancshéj helyett keverhetünk bele pl. aszalt áfonyát, a dió helyett mandulát. 180 fokon kell sütni a keveréket előre olajozott tepsiben, és forgatni a sütőben, hogy egyenletesen süljön. A végén vágjuk darabokra, egy légmentesen záró dobozban sokáig eláll. A csoki opcionális, és csak az utolsó öt percben kell a tetejére szórni, kis darabokban... 

• 20dkg zabpehely,
• 10 dkg dió, kis darabokra morzsolva,
• 5 dkg kókuszreszelék,
• 0,5 dl olaj,
• 10 dkg méz,
• 10 dkg kandírozott narancshéj,
• 10 dkg étcsokoládé

Második alaprecept, ami turbózható magvakkal (szezám, napraforgó, stb.) és aszalt gyümölccsel:

Hozzávalók:

• 7,5 dkg vaj
• 7,5 dkg barna nádcukor
• 2 ek juharszirup
• 17,5 dkg zabpehely